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トレーニングの流れ
貴方の身体に合った貴方だけのプログラムを立案します。
トレーニング全体の流れの一例
step 1 カウンセリング＆モニタリング |
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カウンセリングで会員様のニーズをしっかり確認し、モニタリング•写真撮影により、姿勢や体型の分析シートを作成します。 |
step 2 プログラミング |
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頂いた情報から、個人個人にあったトレーニングプログラムを作成し、ご提案します。 |
step 3 コンディショニング |
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ストレッチポールを使用し、コンディショニングで身体の捻れや歪みを整えます。 加圧トレーニング前に行う事で効果を最大限に引き出します。 |
step 4 トレーニング |
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腕、脚に加圧バンドを巻き、個々に合った適正な圧を導き、加圧トレーニングに入ります。 |
step 5 ボディーケア |
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ストレッチ等を行い身体のアフターケアを行います。 |
※2〜３ヶ月に一度、再度カウンセリングに戻り、 トレーニングプログラムを再構成していきます。
Arrowでは体験トレーニングも行っております。
ぜひ自分の身体で体験して効果を体感してみて下さい。
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トレーニング、セミナーのご依頼も受付中！
トレーニングスペースアローでは、企業様向けの身体に関するセミナーやトレーニングセッションなども行います。 社員の健康は会社の健康へ繋がります。定期的に会社に運動を導入したい、セミナーイベントを行いたい、などご検討中の方、ぜひ一度アローにご相談ください。
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