Q & A
Q 部分的に気になるとこを中心にダイエットを行う事は出来ますか?
開始時の体重と食事内容、体質によって効果に個人差は出ますが、会員様にあったペースで介入させて頂きます。
但し、断食やオーバーワークなどの健康上無茶なダイエットでの減量は身体への負担も大きいのでお勧めいたしません。
Q 運動が得意な方ではないのですが大丈夫ですか?
マンツーマントレーニングの良さはその方に合わせた運動メニューや負荷を設定できるところにあります。
個人の体力に合わせ、徐々にメニューを組み替えますのでご安心下さい。
Q 年齢制限はありますか?
大学生から70代の方まで幅広い層の会員様にご利用頂いております。
但し、加圧トレーニングは腕や脚の付け根にバンドを巻き、血管に圧を加える為、心疾患を患わっている方や高血圧症などの持病をお持ちの方は加圧トレーニングを受けられない場合があります。
※現在通院中の方、持病をお持ちの方、内服薬服用中の方は開始前にお申し付け下さい。
Q 肩こりや腰痛もなんとかしたいのですが。
アローのトレーナーは理学療法士の免許を有しています。
治療を行う施設ではございませんが、身体の癖を見抜き、トレーニングやコンディショニングを行う事で、筋バランスを整え、それらが改善されるケースもあります。
Q 1人で行くのは不安なので2人で行ってもいいですか?
但し、身体の癖はひとりひとり違う為、同じメニューを行っても効果はそれぞれ違います。
アローでは個々に合ったプログラムを提供させて頂きますので、普段のトレーニングは1人でいらして下さい。
Q 体験したいけど何が必要ですか?
レンタルウェアとレンタルタオル、ミネラルウォーターはこちらでもご用意があります。
屋内シューズはいりません。
体験予約時間の5分前には着替えを済ませた状態で待機して頂けるとスムーズに開始出来ると思います。
Q トレーニングのキャンセルはできますか?
ただし、緊急の場合はご相談頂ければと思います。
Q 予約方法を教えてください。
お早めにご予約をお取りいただくことで運動を生活のリズムに取り入れ易くなります。
※希望時間に重複がある場合は、先着順となっておりますのでご了承下さい。
これから体験してみたいと思う方は申し込みフォームよりご連絡下さい。
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お知らせ
◯短縮営業・休館日のお知らせ◯
8月 2日(金)はスタッフ研修のため、特別休館日 ご迷惑おかけ致しますが何卒ご了承くださいませ。
アローの活動がメディア掲載されました!
FITNESS BUSINESS
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トレーニング、セミナーのご依頼も受付中!
トレーニングスペースアローでは、企業様向けの身体に関するセミナーやトレーニングセッションなども行います。 社員の健康は会社の健康へ繋がります。定期的に会社に運動を導入したい、セミナーイベントを行いたい、などご検討中の方、ぜひ一度アローにご相談ください。
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トレーニングスペースアローの公式LINEがついにできました。 LINEアプリの友達追加からID検索で「@ts-arrow」で検索していただき、友達追加をしてみてください! イベントなどのお知らせを定期的に配信していきますので、よろしくお願いいたします。
毎週日曜日17:00〜ランニングイベント開催中!
ランニングしたいけど、今までほとんど走ったことがない。走るのが苦手なのを克服したい。
ランニングイベントに参加したいけど、ついていけるか心配。などなど、不安を持つ方も多いと思います。
そんな方々が参加しやすい「超初心者」のための無料イベントです。なのでスローランニングが基本です。
アローの会員様以外でもご参加いただけます。参加希望の方はメール、telにて随時受付中です。
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