Q & A

Q 部分的に気になるとこを中心にダイエットを行う事は出来ますか?

A. 加圧トレーニングは部分的に引き締める事で代謝機能を促進させ、結果全身のダイエットにも期待が出来ます。

開始時の体重と食事内容、体質によって効果に個人差は出ますが、会員様にあったペースで介入させて頂きます。

但し、断食やオーバーワークなどの健康上無茶なダイエットでの減量は身体への負担も大きいのでお勧めいたしません。



Q 運動が得意な方ではないのですが大丈夫ですか?

A. 大丈夫です。

マンツーマントレーニングの良さはその方に合わせた運動メニューや負荷を設定できるところにあります。

個人の体力に合わせ、徐々にメニューを組み替えますのでご安心下さい。



Q 年齢制限はありますか?

A. ありません。

大学生から70代の方まで幅広い層の会員様にご利用頂いております。

但し、加圧トレーニングは腕や脚の付け根にバンドを巻き、血管に圧を加える為、心疾患を患わっている方や高血圧症などの持病をお持ちの方は加圧トレーニングを受けられない場合があります。

※現在通院中の方、持病をお持ちの方、内服薬服用中の方は開始前にお申し付け下さい。



Q 肩こりや腰痛もなんとかしたいのですが。

A. コンディショニング、トレーニング、ストレッチで痛みの緩和や改善も期待できます。

アローのトレーナーは理学療法士の免許を有しています。

治療を行う施設ではございませんが、身体の癖を見抜き、トレーニングやコンディショニングを行う事で、筋バランスを整え、それらが改善されるケースもあります。



Q 1人で行くのは不安なので2人で行ってもいいですか?

A. 体験に2人で来られるのは構いません。その際はスタッフにお申し付け下さい。

但し、身体の癖はひとりひとり違う為、同じメニューを行っても効果はそれぞれ違います。

アローでは個々に合ったプログラムを提供させて頂きますので、普段のトレーニングは1人でいらして下さい。



Q 体験したいけど何が必要ですか?

A. 運動出来る服装、タオル、飲み物、体験料金3150円の4点で大丈夫です。

レンタルウェアとレンタルタオル、ミネラルウォーターはこちらでもご用意があります。

屋内シューズはいりません。

体験予約時間の5分前には着替えを済ませた状態で待機して頂けるとスムーズに開始出来ると思います。



Q トレーニングのキャンセルはできますか?

A. 基本前日の18時までに電話またはメールでご連絡頂ければ対応させて頂きますが、当日のキャンセルは認めていません。

ただし、緊急の場合はご相談頂ければと思います。



Q 予約方法を教えてください。

A. 毎月15日以降に受付、メール、お電話にて翌月分のご予約開始を行っております。

お早めにご予約をお取りいただくことで運動を生活のリズムに取り入れ易くなります。

※希望時間に重複がある場合は、先着順となっておりますのでご了承下さい。

これから体験してみたいと思う方は申し込みフォームよりご連絡下さい。



申し込みフォームへ>>

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ランニングしたいけど、今までほとんど走ったことがない。走るのが苦手なのを克服したい。
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7月のランニングイベント
 7月2日(日)のランは短縮営業のためお休みとさせて頂きます。
※当日の天候によっては予定変更をする場合がございます。アローの公式ラインにて随時お知らせしますので是非ご登録も宜しくお願い致します!

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梅雨に入りました。屋内&パーソナルトレーニングでいい汗かきましょう♪ トレーニングスペースアローでは体験トレーニングを随時受付けております!お気軽にお問い合わせください。

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