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コアコンディショニング

インナーマッスル(深層筋)を鍛えるトレーニング方法。

本当にきれいな身体を。


コアコンディショニングの効果

姿勢改善

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身体の癖は人それぞれの生活習慣によって違いますが、常にどこかに偏って力が入っていたり、同時にどこかがサボっていたりします。


コアコンディショニングでは、普段力が入りやすい部分を緩めたり、逆に意識することが難しい骨盤や背骨・肩甲骨を支えているインナーマッスルをトレーニングする事もでき、姿勢改善が期待できます。



歪みのない美しいボディライン

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鏡を見て『左右のクビレの高さが違う』『胸の高さに左右差がある。』

など思った事はありませんか?

体が歪んだ状態のまま日常生活を送っていると、当然の事ながら筋肉の付き方にも左右差が出てきます。

コアコンディショニングで体のバランスを本来あるべき状態に近づけてからトレーニングを行う事で、左右差や歪みのない美しいボディーラインを作る事ができます。



アンチエイジング

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コアコンディショニングで、骨盤底筋群などのインナーマッスルを鍛える事で、円背姿勢(猫背)や尿失禁などの改善が期待できます。

また、女性のバストが下がる原因の一つとして、インナーマッスルの機能低下による姿勢の崩れが影響しているとも言われています。


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