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加圧トレーニングとは
加圧トレーニングは、多くの芸能人やスポーツ選手に人気のトレーニング法です。
いつまでも若々しい身体を。
〜加圧トレーニングの5大効果〜
筋力アップ効果 ＜Muscular strength＞
加圧トレーニングでは、軽い負荷の簡単なトレーニングで高強度のキツいトレーニングと同等のトレーニング効果を得られます。
そのため、体力に自信のない女性から高齢者、怪我のリハビリ目的の方にも幅広く効果を出しています。
若返り、美容効果 ＜Antiaging＞
加圧トレーニングを行う事で、回復物質である成長ホルモンが安静時の約290倍も分泌されます。身体のあらゆる細胞を活性化させ、若返り、美肌、回復力・免疫機能の強化といった様々な効果が得られます。加齢と共に分泌量が低下してくる成長ホルモンに働きかけることで若々しく健康的な身体作りが期待できます。
脂肪分解ダイエット効果 ＜Diet＞
加圧トレーニングで乳酸が筋中に溜まると、脂肪を分解し減少させる作用のある成長ホルモンの分泌を促進します。成長ホルモンによる脂肪分解作用は2時間以内が多いとされていますので、その間に有酸素運動を取り入れる事でより体脂肪の燃焼が期待出来ます。
血行促進効果 ＜Improve＞
年齢を重ねていくと血管壁が硬くなり、血管の弾力性が低下してきます。
加圧トレーニングで血流をコントロールすることにより血管の弾力を取り戻すことができ、血液を送り出す力も強くなります。新陳代謝が高まる事で、むくみや冷え症、腰痛や肩凝りなどでお悩みの方にも改善が期待できます。
回復力アップ効果 ＜Recovery＞
加圧トレーニングは筋肉や関節のダメージが少なく、高頻度で行えるため、怪我や病気によって特定の部位の筋肉が急激に衰えてしまった際のリハビリにも効果的です。加圧トレーニングを行うと新陳代謝更新や疼痛軽減作用があり、骨折や肉離れ、ねんざなどの怪我からの回復が早くなるという結果があり、リハビリ分野でも期待されています。
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