トレーニングを開始して、定期的に運動をするようになったことで体重が5Kg減り職場では「背中の贅肉が減って、締まった良い体」になってきた、友人や家族からも「なんか痩せてきたね」と言われています。結果、良い気になって頑張るという循環に（笑） 食事についても適切なアドバイスで無理することなく改善でき、体幹を鍛えることで趣味のテニスやボルダリングなどでの体の動きのキレがよくなっていることを実感しています。

実践プログラム

トレーニングコース（55分）

トレーナーからの一言

トレーナーからの一言佐々木 夢紀

佐々木 夢紀

周りから言われるのはとても嬉しいですね！N様の日常での頑張りが結果に繋がりましたね！