運動が得意な方ではないのですが大丈夫ですか？

大丈夫です。
マンツーマントレーニングの良さはその方に合わせた運動メニューや負荷を設定できるところにあります。
個人の体力に合わせ、徐々にメニューを組み替えますのでご安心下さい。

どのような目的の人が多いですか？

会員の分布です。

• プロの指導のもと効率的にトレーニングをしたい
• 大きなジムでは人目が気になる
• 運動初心者なので1人では不安
• デスクワークで運動不足

• ダイエット
• 運動習慣として
• リハビリ目的
• 筋肉をつけたい
• 怪我からの復帰
• 肩こり腰痛を良くしたい
• 競技力向上をはかりたい

• 怪我からの復帰
• 肩こり腰痛を良くしたい
• 競技力向上をはかりたい

体験したいけど何が必要ですか？

運動出来る服装、タオル、飲み物、体験料金3500円の4点で大丈夫です。
レンタルウェアとレンタルタオル、ミネラルウォーターはこちらでもご用意があります。
屋内シューズはいりません。
体験予約時間の5分前には着替えを済ませた状態で待機して頂けるとスムーズに開始出来ると思います。

年齢制限はありますか？

ありません。
高校生から70代の方まで幅広い層の会員様にご利用頂いております。
但し、加圧トレーニングは腕や脚の付け根にバンドを巻き、血管に圧を加える為、心疾患を患わっている方や高血圧症などの持病をお持ちの方は加圧トレーニングを受けられない場合があります。
※現在通院中の方、持病をお持ちの方、内服薬服用中の方は開始前にお申し付け下さい。

1人で行くのは不安なので2人で行ってもいいですか？

体験に2人で来られるのは構いません。その際はスタッフにお申し付け下さい。
但し、身体の癖はひとりひとり違う為、同じメニューを行っても効果はそれぞれ違います。
アローでは個々に合ったプログラムを提供させて頂きますので、普段のトレーニングは１人でいらして下さい。

子供を連れて行ってもいいですか？

構いません。その際は事前にスタッフまでお申し付け下さい。

トレーニングのキャンセルはできますか？

基本前日の18時までに電話またはメールでご連絡頂ければ対応させて頂きますが、当日のキャンセルは認めていません。
ただし、緊急の場合はご相談頂ければと思います。

予約方法を教えてください。

毎月15日以降にWEB上会員ページ、受付、メール、お電話にて翌月分のご予約開始を行っております。
お早めにご予約をお取りいただくことで運動を生活のリズムに取り入れ易くなります。
※希望時間に重複がある場合は、先着順となっておりますのでご了承下さい。
体験ご希望の方はWEB上お申し込み／お問い合わせボタンよりご連絡下さい。

部分的に気になるところを中心にダイエットを行う事は出来ますか？

加圧トレーニングは部分的に引き締める事で代謝機能を促進させ、結果全身のダイエットにも期待が出来ます。
開始時の体重と食事内容、体質によって効果に個人差は出ますが、会員様にあったペースで介入させて頂きます。
但し、断食やオーバーワークなどの健康上無茶なダイエットでの減量は身体への負担も大きいのでお勧めいたしません。

加圧無しのトレーニングも出来ますか？

出来ます。
加圧以外にも会員様に合わせた様々なトレーニングツールを用いてトレーニングする事が可能です。

トレーニングはせずストレッチだけでも受けることは可能ですか？

可能です。
トレー二ングコース以外にコンディショニングコースもございます。

肩こりや腰痛もなんとかしたいのですが。

コンディショニング、トレーニング、ストレッチで痛みの緩和や改善も期待できます。
アローのトレーナーは理学療法士の免許を有しています。
治療を行う施設ではございませんが、身体の癖を見抜き、トレーニングやコンディショニングを行う事で、筋バランスを整え、それらが改善されるケースもあります。

トレーナーの指名制はありますか？

指名制はございません。
全てのトレーナーはカルテを共有し、定期的にカンファレンスの機会を設け情報共有していますのでご安心ください。

未成年ですが入会可能ですか？

可能です。
18歳以下の場合は親権者の同意が必要になります。

妊娠していますが入会は可能ですか？

現在妊娠中の方はご入会頂くことができません。
ただし、産後のご入会は承っておりますので、産後ケアとしてご利用下さい。

現在通院治療中なのですが入会可能ですか？

医師の同意書があればご入会いただくことが可能です。

日本語が喋れないのですが、入会可能でしょうか？

可能です。運動に言葉の壁はありません！

会費の支払い方法を教えて下さい。

会費は原則口座引き落としとなっております。
ご入会の際に口座振替依頼書をご記入いただきます。

振り込みや店頭払いはできますか？

申し訳ございません。原則口座引き落としのみとさせて頂いております。
やむを得ない場合はご相談ください。

出張などで一定期間お休みすることは可能ですか？

一ヶ月以上連続してお休みされる場合は休会手続きをとりますのでご安心ください。

入会手続きに必要なものはございますか？

入会金1万円のみになります。

荷物を預かってもらうことは出来ますか？

ロッカールームが完全個室となっておりますので、スーツケース程度のお荷物なら置いていただくことが可能です。

手ぶらでトレーニングに行くことは可能ですか？

可能です。タオル、ウェアなどのレンタルがございますので手ぶらで来ていただく事が可能です。