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ヨガクラス

マットの上で心と身体、呼吸と向き合ってみませんか?

朝ヨガクラス&マンツーマンヨガ

~朝ヨガクラス~

アシュタンガヨガのポーズをベースに各自のペースでゆっくりと練習を進めます。1つ1つのポーズの動きや目的の理解に時間をかけて、必要に応じてアジャストメント(ポーズの修正)やプロップス(補助具)の使用、ポーズに必要な運動やストレッチを取り入れ、安全に身体感覚を深めて行きます。
各自のポーズで進めていくため、時間内であれば好きな時間に来て、好きな時間に帰ることが可能です。

担当者 松本康次
資格 理学療法士、ヨガインストラクター(RYT200終了)
時間 毎週日曜日 6時30分~9時00分
場所 トレーニングスペースアロー(東京都世田谷区砧6‐36‐3 信濃屋第一ビル3F)
祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩1分
料金 1回2000円 ,4回券6000円 ※当日現金払いとなります。
持ち物 マットはご用意致します。動き易い服装、タオル、水分などはお持ち下さい。
※スペースに限りがありますので、参加希望の方は件名に『朝ヨガ希望』と記載の上、下記メールアドレスに連絡お願い致します。
メールアドレス mititaka6375@yahoo.co.jp

~マンツーマンヨガ~

初心者で朝ヨガクラスでは不安、ヨガを体験してみたいという方を対象に太陽礼拝や基本的なヨガのポーズをマンツーマンでゆっくりと行うクラスです。集団ではないので、周りの目を気にせず貴方のペースに合わせたプライベートレッスンを提供致します。

担当者 松本康次
資格 理学療法士、ヨガインストラクター(RYT200終了)
時間 毎週日曜日 9時~
※時間帯は事前にご相談下さい。
場所 トレーニングスペースアロー(東京都世田谷区砧6‐36‐3 信濃屋第一ビル3F)
祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩1分
料金 1回55分3000円 ※当日現金払いとなります。
持ち物 マットはご用意致します。動き易い服装、タオル、水分などはお持ち下さい。
※更衣室はご用意しております。
※日曜日限定レッスンの為、枠には限りがございます。参加希望の方は件名に『個別ヨガ希望』と記載の上、下記メールアドレスに連絡お願い致します。
メールアドレス mititaka6375@yahoo.co.jp

自己紹介

画像
松本康次

ヨガのポーズ(アーサナ)を通じて自分の身体の特徴を知り、生活習慣や姿勢、身体の使い方を改善させていきたいと思います。解剖学的な視点から安全に指導していきたいと思いますのでよろしくお願い致します。ヨガは女性のイメージが強いですが、男性の方も大歓迎です!

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土・日・祝 09:00〜21:00

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お知らせ

◯短縮営業日◯

4月4日(火)は13:00〜営業
4月10日(月)は17:00まで営業
4月19日(水)は外部活動の為、
13:00~17:30ご予約いただけません。
4月26日(水)は外部活動の為、
13:00~17:30ご予約いただけません。
ご迷惑おかけいたしますがご了承ください。

トレーニング、セミナーのご依頼も受付中!

トレーニングスペースアローでは、企業様向けの身体に関するセミナーやトレーニングセッションなども行います。 社員の健康は会社の健康へ繋がります。定期的に会社に運動を導入したい、セミナーイベントを行いたい、などご検討中の方、ぜひ一度アローにご相談ください。

トレーニングスペースアロー 公式LINE!

トレーニングスペースアローの公式LINEがついにできました。 LINEアプリの友達追加からID検索で「@ts-arrow」で検索していただき、友達追加をしてみてください! イベントなどのお知らせを定期的に配信していきますので、よろしくお願いいたします。

毎週日曜日17:00〜ランニングイベント開催中!

ランニングしたいけど、今までほとんど走ったことがない。走るのが苦手なのを克服したい。
ランニングイベントに参加したいけど、ついていけるか心配。などなど、不安を持つ方も多いと思います。 そんな方々が参加しやすい「超初心者」のための無料イベントです。なのでスローランニングが基本です。 アローの会員様以外でもご参加いただけます。参加希望の方はメール、telにて随時受付中です。 4月のランニングイベントは時間変更等ございません。

体験トレーニング随時受付!

少しずつ少しずつ春の気配が感じられる季節、スポーツを始めるには最適の季節です♪ トレーニングスペースアローでは体験トレーニングを随時受付けております!お気軽にお問い合わせください。

4月15日より5月のご予約開始!!

毎月15日より来月のご予約を開始させて頂きます。
お電話、メール、ネットからお申し込み下さいませ

訪問リハビリが各メディアに取り上げられました!

介護ニュース
http://www.kaigo-news.net/news_aAGzRm1aAU.html
介護・福祉の最新ニュース けあNews
http://www.caretomo.com/carenews/751

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